Cross training
CROSS TRAINING Sessió d’alta intensitat que combina treball de força i cardiovascular amb l’objectiu de millorar la condició física
Activitats Dirigides M1
Marxa nòrdica
MARXA NÒRDICA Activitat aeròbica suau i completa que consisteix a caminar amb bastons específics, activant tant les extremitats superiors
Activitats Dirigides M1
Synergy
SYNERGY Entrenament en grup per estacions que combina tonificació muscular i treball aeròbic. Les sessions s’organitzen en circuits amb
Activitats Dirigides M1