CEM La Mar Bella
  • INICI
  • CONEIX-NOS
  • TOUR VIRTUAL
  • ESPAI ABONAT
  • SERVEIS
  • ENTITATS
  • AGENDA
  • DOCUMENTACIÓ
  • CONTACTE
  • ABONA’T
  • INICI
  • CONEIX-NOS
  • TOUR VIRTUAL
  • ESPAI ABONAT
  • SERVEIS
  • ENTITATS
  • AGENDA
  • DOCUMENTACIÓ
  • CONTACTE
  • ABONA’T

Nam non lectus orci in nibh elit blandit et velit sodales vulputate tellus attis neque suscipit odio tristique vel onec imperdiet laoreet pharetra consequat sem a vestibulum.

Our Trainers

About us

Suspendisse potenti Phasellus euismod libero in neque molestie et elementum libero maximus. Etiam in enim vestibulum suscipit sem quis molestie nibh. Donec ac lacus nec diam gravida pellentesque. Morbi viverra facilisis massa a ucer.

15/05/2021

Durant les festes del Poblenou, jornada de portes obertes al complex de La Mar Bella

Coincidint amb les Festes de Maig del Poblenou, el complex de La Mar Bella celebra un cap de setmana obert de noves activitats dirigides. A partir del divendres 21 i
29/10/2020

Nou comunicat sobre el tancament del complex esportiu

Seguint les indicacions de la Generalitat de Catalunya publicades la tarda de dijous 29 d’octubre amb relació a l’actual estat d’alarma per la situació de pandèmia per COVID-19, us comuniquem
27/10/2020

Comunicat sobre el tancament de la instal·lació del diumenge, 1 de novembre

A causa de la manca de personal ocasionada per l’activació del protocol de prevenció enfront a possibles brots del COVID-19, i amb el corresponent vistiplau de l’Institut Barcelona Esports, us
26/10/2020

Comunicat sobre les restriccions corresponents al toc de queda

Seguint les recents indicacions de la Generalitat i les autoritats sanitàries amb relació a la COVID-19 i les limitacions de la llibertat de circulació de les persones en horari nocturn,
16/10/2020

Noves mesures de prevenció i contenció de la COVID-19 que afecten a La Mar Bella

Seguint les recents indicacions de la SGEAF i les autoritats sanitàries amb relació a la COVID-19, us comuniquem que el CEM La Mar Bella continuarà amb la seva activitat habitual,
01/10/2020

Encarem l’octubre amb les nostres activitats dirigides

Encarem el mes d’octubre amb tota la normalitat que permeten les autoritats sanitàries. Seguim amb empenta, desenvolupant de forma regular les activitats esportives del CEM La Mar Bella. Synergy se

CEM La Mar Bella

  Av. Litoral 86-96 - 08005

  93 221 06 76

   recepcio@cemmarbella.cat

  Horari d'atenció al públic:

De dilluns a dissabte de 9 a 23 h. i diumenge de 9 a 15 h. excepte els dies indicats a la pestanya Agenda i tot el mes d'agost en què la instal·lació roman tancada.

 

Descarrega l'APP

Aquesta aplicació permet realitzar la reserva d’activitats dirigides i pistes de bàdminton de forma àgil i còmoda. També et notifica a l’instant qualsevol avís o modificació d’última hora. Descarrega l’APP de La Mar Bella amb:

  • Google Play
  • Apple Store
  • cemlamarbella

    615 1.322

    Sincronitza l’esforç! 🔁💪

    #CEMLaMarBella #Barcelona @bcnesports @esportsdiba @esportcat @bcn_santmarti

    11 1
    Open post by cemlamarbella with ID 18071132396554931
    Sincronitza l’esforç! 🔁💪

#CEMLaMarBella #Barcelona @bcnesports  @esportsdiba  @esportcat  @bcn_santmarti

    ↔️ Sèrie d’exercicis de MOBILITAT DINÀMICA

    👉 Consultar l’entrenament complet:

    1️⃣ PLANXA DINÀMICA
    2️⃣ ACTIVACIÓ DE GENOLL I QUÀDRICEPS
    3️⃣ PEU A LA MÀ CONTRÀRIA
    4️⃣ BALANCEIG EN CABDELL

    🔁 Incorpora aquests exercicis a la teva rutina i millora la teva mobilitat!

    #CEMLaMarBella #Exercicis #Mobilitatdinàmica #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    4 0
    Open post by cemlamarbella with ID 18315408196265728
    ↔️ Sèrie d’exercicis de MOBILITAT DINÀMICA

👉 Consultar l’entrenament complet:

1️⃣ PLANXA DINÀMICA
2️⃣ ACTIVACIÓ DE GENOLL I QUÀDRICEPS
3️⃣ PEU A LA MÀ CONTRÀRIA
4️⃣ BALANCEIG EN CABDELL

🔁 Incorpora aquests exercicis a la teva rutina i millora la teva mobilitat!

#CEMLaMarBella #Exercicis #Mobilitatdinàmica #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    🧘🏼‍♂️ Sèrie de mobilitat articular: TRONC SUPERIOR

    ➡️ Consulta dos exercicis de rotació del tronc per activar articulacions com l’espatlla, el coll i el maluc.

    🔁 Incorpora’ls a la teva rutina i millora la teva mobilitat!

    #CEMLaMarBella #Exercicis #Mobilitatarticular #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    9 1
    Open post by cemlamarbella with ID 18096180602511238
    🧘🏼‍♂️ Sèrie de mobilitat articular: TRONC SUPERIOR

➡️ Consulta dos exercicis de rotació del tronc per activar articulacions com l’espatlla, el coll i el maluc.

🔁 Incorpora’ls a la teva rutina i millora la teva mobilitat!

#CEMLaMarBella #Exercicis #Mobilitatarticular #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    🤸🏼‍♀️ Sèrie de MOBILITAT ARTICULAR: MALUC

    👉 ROTACIÓ DE MALUCS
    👉 EXERCICI DINÀMIC
    👉 ROTACIÓ EN QUADRUPÈDIA
    👉 TRANSICIÓ D`ESTIRAMENTS

    ➡️ Incorpora aquests exercicis a la teva rutina i millora la teva mobilitat!

    #CEMLaMarBella #Exercicis #Mobilitatarticular #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    7 0
    Open post by cemlamarbella with ID 18327302218218466
    🤸🏼‍♀️ Sèrie de MOBILITAT ARTICULAR: MALUC

👉 ROTACIÓ DE MALUCS
👉 EXERCICI DINÀMIC
👉 ROTACIÓ EN QUADRUPÈDIA
👉 TRANSICIÓ D'ESTIRAMENTS

➡️ Incorpora aquests exercicis a la teva rutina i millora la teva mobilitat!

#CEMLaMarBella #Exercicis #Mobilitatarticular #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    ⏱️ 7 setmanes en 24 segons!

    📸 Hem capturat l’evolució del pavelló de La Mar Bella: des de l’inici de les obres fins a la reobertura total!

    🤸🏽 Ja hem celebrat la primera competició amb el nou paviment d’última generació, pensat per a un esport més segur i de qualitat.

    🎥 Mira com ha canviat... i descobreix la nova Mar Bella!

    #CEMLaMarBella #Barcelona @bcn_santmarti @esportsdiba @esportcat @bcnesports

    374 3
    Open post by cemlamarbella with ID 18107770918742325
    ⏱️ 7 setmanes en 24 segons!

📸 Hem capturat l’evolució del pavelló de La Mar Bella: des de l’inici de les obres fins a la reobertura total!

🤸🏽 Ja hem celebrat la primera competició amb el nou paviment d’última generació, pensat per a un esport més segur i de qualitat.

🎥 Mira com ha canviat... i descobreix la nova Mar Bella!

#CEMLaMarBella #Barcelona @bcn_santmarti @esportsdiba @esportcat @bcnesports

    ➡️ Entrenament complet de GAC: Glutis · Abdomen · Cames

    💥 ELEVACIÓ DE MALUC
    💥 ESQUAT
    💥 ESQUAT BÚLGAR
    💥 ABDOMINAL AMB PES

    🔁 Incorpora aquests exercicis a la teva rutina!

    #CEMLaMarBella #Exercicis #GAC #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba

    9 0
    Open post by cemlamarbella with ID 18051853385703685
    ➡️ Entrenament complet de GAC: Glutis · Abdomen · Cames

💥 ELEVACIÓ DE MALUC
💥 ESQUAT
💥 ESQUAT BÚLGAR
💥 ABDOMINAL AMB PES

🔁 Incorpora aquests exercicis a la teva rutina!

#CEMLaMarBella #Exercicis #GAC #Entrenament #Barcelona @bcn_santmarti @esportcat @esportsdiba
    Follow on Instagram

    Ubicació

    Copyright © 2025 El Consell
    Política de cookies | Llei de transparencia