Tots aquells pares, mares i familiars que tenen pensat portar als seus fills i filles al casal solidari d’Esport x Nadal 2021, disposen d’activitats gratuïtes per gaudir de La Mar Bella. Els dies 23 i 24 de desembre, la instal·lació celebra una jornada de portes obertes amb activitats dirigides de marxa nòrdica, hitt, ioga, synergy, bootcamp, pilates. Recordeu que cal inscripció prèvia i que la data límit és dimecres, 22 de desembre. Per a més informació, podeu enviar un correu a recepcio@cemmarbella.cat. Þ
- Synergy: activitat funcional apta per tots els públics. Es treballen amb les estructures exercicis de força i amb el propi pes corporal.
- Ioga: disciplina adaptable a tots els públics on connectant cos i ment es busca aconseguir major flexibilitat muscular, alleugeriment de tensions musculars i major concentració.
- HIIT: entrenament d’alta intensitat en períodes curts de temps i majors descansos. Pensat per persones iniciades esportivament.
- Marxa Nòrdica: activitat de resistència apta per tots els públics. Consisteix a marxar amb l’ajuda de dos bastons, activant així tota la musculatura corporal.
- Pilates: mètode d’entrenament focalitzat a la tonificació muscular, combinant exercicis de gimnàstica i ioga, sempre amb la base de l’equilibri corporal.
- Bootcamp: entrenament grupal d’alta intensitat, inspirat en els entrenaments militars i focalitzat en el desenvolupament de totes les capacitats físiques.